ランニングの個別能力向上

一般的に、人はしばらく継続的にランニングをした後、自分の能力を向上させたいと考えるようになります。

彼らは動画を見たり、本を読んだりして方法を探します。

そして、有酸素ラン、閾値ラン、インターバルトレーニングなどの用語に出会い、乳酸処理能力やスピード能力などの個別ランニング能力について学びます。

また、これらの能力をトレーニングするには、特定のペースで特定の距離または時間を走るという、ターゲットを絞ったトレーニングが必要であることも理解します。

では、トレーニングプランはどのように作成すればよいのでしょうか？

PaceGuru自体には、プランを作成してApple Watchと同期する機能があります。今回はさらに一歩進めて、私たちの組み込みテンプレートを便利に使用できるようになりました。